Dalla gravidanza ai suoi primi pasti, ci sono tanti momenti in cui sentirsi accompagnate fa la differenza.
La gravidanza, il post-partum e l’allattamento portano con sé nuove esigenze, nuovi ritmi e spesso anche tantissime domande.
Poi arriva il momento di pensare alla sua alimentazione: quando iniziare? Cosa offrire? Come tagliare gli alimenti? Starà mangiando abbastanza? E i nutrienti? Gli allergeni?
Ti accompagno in queste fasi con indicazioni basate sulle evidenze scientifiche, ma pensate per essere applicate nella quotidianità.
Per aiutarti a vivere l’alimentazione tua e del tuo bambino con più consapevolezza, sicurezza e serenità, senza rincorrere la perfezione.
Cosa guardo nella prima visita
Ogni fase ha esigenze diverse. Se sei in gravidanza, nel post-partum o stai allattando, partiamo dalla tua storia clinica e alimentare, dagli esami disponibili, dalle abitudini e dai cambiamenti che stai vivendo.
Quando il percorso riguarda il tuo bambino, non partiamo soltanto da cosa mangia oggi, ma dalla sua storia fin dall’inizio: gravidanza, tipo di parto, allattamento, eventuali difficoltà nei primi mesi e tappe dell’alimentazione complementare. Approfondiamo la crescita, la salute intestinale, il sonno, le abitudini alimentari e la quotidianità familiare. I primi 1.000 giorni di vita, dal concepimento ai due anni, rappresentano una finestra fondamentale per la crescita e lo sviluppo. Per questo ogni dettaglio della sua storia può aiutarci a comprendere meglio le sue esigenze e a costruire un percorso nutrizionale davvero personalizzato.
Porta i tuoi esami recenti e, per il bambino, le curve che usa il pediatra.
Un piano che cresce e cambia insieme a voi
Durante la gravidanza e l’allattamento, il piano nutrizionale viene adattato ai fabbisogni, agli eventuali disturbi e ai cambiamenti che accompagnano queste fasi.
Quando arriva il momento dello svezzamento, lavoriamo su alimenti, consistenze e tagli sicuri, introduzione degli allergeni, nutrienti importanti e organizzazione dei pasti.
Con la crescita del bambino, il percorso può accompagnare anche il passaggio ai pasti in famiglia, la varietà alimentare e la gestione delle difficoltà più comuni, come il rifiuto di alcuni alimenti.
Sempre con indicazioni pratiche, personalizzate e sostenibili, senza trasformare ogni pasto in una prova da superare.
Un approccio che valorizza la collaborazione
La nutrizione è parte di un percorso di salute più ampio. Durante la gravidanza e il post-partum, il mio lavoro si integra con quello del ginecologo, dell’ostetrica e degli altri professionisti sanitari di riferimento.
Per l’alimentazione del bambino, il pediatra rimane il riferimento per la valutazione della crescita, le diagnosi e le terapie. Il mio ruolo è accompagnare la famiglia nelle scelte alimentari e nella costruzione di pasti adeguati alle esigenze nutrizionali del bambino.
Quando necessario, lavoriamo in collaborazione con gli altri professionisti coinvolti, per offrire indicazioni coerenti e personalizzate.
Prendersi cura dell’alimentazione di un bambino significa anche accompagnare la sua famiglia, un passo alla volta.
Ogni percorso inizia dall’ascolto.
Prima di parlare di cosa mangiare, voglio capire chi ho davanti: la tua storia, i tuoi obiettivi, la vita che fai.
- Dopo la prenotazione
Prima di incontrarci
Iniziamo a conoscerci ancora prima della visita.
- Il giorno della visita
La prima visita
Un’ora dedicata a te, alla tua storia e a tutto ciò che può influenzare il tuo benessere.
- Nei giorni seguenti
Il tuo piano prende forma
Non una dieta preimpostata, ma una strategia costruita su di te.
- Nel tempo
Il percorso continua con te
Il piano è un punto di partenza, non qualcosa di immutabile.
Le domande che mi fate più spesso.
Risposte brevi e dirette. Per il tuo caso c’è la prima visita, o un messaggio.
01Sono incinta o sto allattando: posso iniziare un percorso nutrizionale?
Certo. Gravidanza, post-partum e allattamento sono fasi in cui le esigenze nutrizionali e il corpo cambiano, ed è proprio per questo che il percorso viene adattato al momento che stai vivendo. Possiamo lavorare sulla qualità dell’alimentazione, sull’adeguatezza dei nutrienti e sulle tue esigenze specifiche, accompagnandoti durante le diverse fasi della maternità.
02Ti occupi anche di svezzamento e autosvezzamento?
Sì. Possiamo affrontare insieme tutto ciò che riguarda l’inizio dell’alimentazione complementare: quando e come iniziare, alimenti, consistenze e tagli sicuri, allergeni, nutrienti importanti e organizzazione dei pasti. L’obiettivo è darti gli strumenti per affrontare questa fase sentendoti più informata e sicura, senza trasformare ogni pasto in una fonte di ansia.
03Quando si inizia lo svezzamento?
Intorno ai sei mesi, quando il bambino sta seduto con poco sostegno, mostra interesse per il cibo e ha perso il riflesso di estrusione. L’età da sola non basta: guardiamo i segnali di prontezza.
Fonti: OMS, Società Italiana di Pediatria.04Autosvezzamento o svezzamento tradizionale?
Non c’è una scelta giusta per tutte le famiglie. Li confrontiamo su sicurezza, nutrienti critici come il ferro e organizzazione delle vostre giornate, e costruiamo una via che vi somigli.
Persone che ci sono passate.
Ho contattato la dottoressa Apolloni per un problema dì gonfiore addominale. Con lei ho iniziato un percorso di regime alimentare che mi ha permesso di migliorare la situazione. Di volta in volta, controlli e indicazioni sono stati precisi, puntuali ed efficaci. Sempre disponibile qualora vi siano dubbi e necessità di chiarimenti.
Leggi su Google →Giorgia è una professionista attenta, disponibile e capace di ascoltare le esigenze personali, senza far vivere l’alimentazione con rigidità o sensi di colpa. Ho inizio il percorso da poco con lei ma la consiglio assolutamente!
Leggi su Google →Scritto e rivisto da Giorgia Appolloni, biologa nutrizionista · aggiornato il
Gli altri percorsi: Salute femminile · Nutrizione funzionale & intestino. Ci si vede: in studio a Torrevecchia, Roma nord · in video.
